Красота

Аналитика

Карьера с чистого листа
Работа
Карьера с чистого листа
Карьерные неудачи и синдром выгорания, банальная нехватка денег — все это предпосылки для того, чтобы в один прекрасный день плюнуть на все и кардинально поменять свою профессиональную жизнь. Насколько оправдана переквалификация, и может ли она принести работнику долгожданное удовлетворение от своего труда?

Интервью

Туризм
«Российские курорты могут конкурировать с европейскими», — Алексей Высоканов
Президент одной крупной российской туркомпании Алексей Высоканов рассказал о конкурентоспособности отдыха в РФ и СНГ, а также о вкусах наших туристов

Комментарии

Транспорт
«Мы ожидаем высокую динамику роста контейнеропотока»
Игорь Панковский
представитель крупнейшего логистического оператора Поволжья и России

Facebook

Креветки и семечки подсолнечника ускоряют рост волос

6 марта

Пытаясь определить, насколько здоровы наши волосы, мы обращаем внимание на пряди, хотя стоит следить за корнями. Старый миф о том, что обрезая кончики, вы заставляете расти волосы быстрее, — серьезное заблуждение. Волосы могут выглядеть лучше, потому что вы удаляете секущиеся концы, но если вы хотите ускорить рост, вам необходимо следить за кожей головы. Ведь она, как и вся ваша кожа, нуждается в питательных веществах, для того чтобы хорошо выглядеть и правильно функционировать. Итак, шесть лучших витаминов для быстрого роста волос.

Возможно, что витамин А играет самую существенную роль в росте волос, так как он влияет на гены, контролирующие процесс ороговения в цикле роста волос. Этот процесс начинается, когда вы едите продукты (особенно содержащие белок), которые в конечном итоге несут аминокислоты к волосяной луковице, откуда и начинается рост волос. Постарайтесь добавить в свой рацион шпинат, капусту, брокколи, манго, сладкий картофель и дыню.

Витамин B существует в различных вариантах — B2, B6 и B12, и все они являются ключом к ускорению роста волос, поскольку они обеспечивают питательными веществами кожу головы и волосяные луковицы, что делает волосы сильнее уже на ранних стадиях. Для того чтобы получать этот витамин, вы можете принимать специальные добавки или регулярно есть морепродукты, такие как лосось или креветки.

Биотин — это другая форма витамина B (иногда его называют витамином H), который, как полагают, защищает волосы от высыхания, замедляет процесс поседения, укрепляет волосы изнутри, что предотвращает ломкость и выпадение волос. С этой проблемой сталкивается приблизительно 50% женщин. Листовая свекла или мангольд — лучший источник биотина, но вы можете приобрести его в форме пищевой добавки.

Витамин C, которого, кстати, больше всего в цитрусовых, оказывает благоприятное действие на вашу иммунную систему. Кроме этого, он играет важную роль в регуляции количества кожного сала, которое действует как естественный увлажняющий крем для волос. Этот процесс важен для роста волос, так как мешает волосам пересыхать и расслаиваться. 75 мг в день являются нормой для большинства взрослых женщин, но если вы употребляете алкоголь или курите, вам понадобится больше, так как алкоголь и табак понижают уровень витамина.

Витамин E — это чрезвычайно важное питательное вещество для волос и кожи, так как оно улучшает кровообращение и благотворно влияет на иммунную систему, что очень важно для вашего здоровья. Ваша кожа и волосы будут сиять, если этого витамина достаточно в организме. Проще всего его получить, употребляя пищевые добавки.

Селен своего рода защитный минерал, который отбивает свободные радикалы и токсины, способные нанести вред вашим волосам. Селен также улучшает иммунную систему, помогает сохранить волосы здоровыми, сохранить их блеск. Кроме того, другие витамины будут усваиваться лучше. Чтобы повысить уровень селена, вы должны есть больше морепродуктов, семена пшеницы, мясо птицы, чеснок и семечки подсолнечника.

Корр. Ольга Ковалева, по материалам сайта Refashion.ru

Новости

Тропические средства для макияжа появятся в продаже в июле
Японцы создали уникальный крем против старения
Парфюмер Кристина Нагель создала аромат на основе пиона и замши
Семь минут фитнеса способны сделать фигуру идеальной
Японские дизайнеры создали футболки и кроссовки в стиле Энди Уорхола

Аналитика

Женская шея: шесть правил для молодости и красоты
Красота
Женская шея: шесть правил для молодости и красоты
Чаще всего возраст женщины выдает не ее лицо, а шея. На ней, как на древесине, могут появиться так называемые годовые кольца. Что делать, чтобы они не появились, и как ухаживать за шеей?
Как похудеть к пляжному сезону?
Красота
Как похудеть к пляжному сезону?
Сезон отпусков не за горами. Рабочее кресло сменит шезлонг, а строгий костюм — бикини. Нет сомнения в том, что каждая девушка хочет выглядеть на пляже на все сто. В первую очередь это касается фигуры. Один из животрепещущих вопросов — как быстро похудеть? Чтобы сбросить вес грамотно, стоит для начала подготовиться теоретически. Рассмотрим некоторые рекомендации для тех, кто мечтает стать стройной «по-быстрому», и ошибки, которые допускаются именно в таком режиме
10 покупок мая
Красота
10 покупок мая
Май — месяц переходный. С одной стороны, хочется наконец-то примерить яркие летние наряды, с другой — погода пока не позволяет полностью обновить свой гардероб. Идем на компромисс — частично включая в наш гардероб хиты летнего сезона, обращаем внимание на новинки этого месяца.

Интервью

Красота
«Моя одежда — это классика с сюрпризом», — Пол Смит
Самый успешный британский дизайнер одежды в мире рассказал о том, как он выбрал эту профессию и придумал свой стиль, который оказался самым подходящим как для него самого, так и для людей
Красота
«Умная стрижка» — это та технология, к которой я шел много лет«, — Александр Тодчук
Легендарный стилист и визажист рассказал о том, что необходимо российским дизайнерам, чтобы выйти на международный уровень, кто диктует моду в парикмахерском искусстве, а также о современных трендах в моде этого сезона.